शिल्पा शेट्टी ने “दिमाग के सही फ्रेम” में दिन की शुरुआत कैसे की


शिल्पा शेट्टी अपने वीडियो से अभी भी (सौजन्य थेशिल्पशेट्टी)

नई दिल्ली:

जानना चाहते हैं कि अपने सोमवार की शुरुआत कैसे करें? अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी कुंद्रा यहां एक समाधान के साथ हैं। अपने नए योग वीडियो में, हम देखते हैं कि दिवा हमें “अपने दिन की शुरुआत दिमाग के सही फ्रेम के साथ करने” का तरीका दिखाती है। शिल्पा का योग के प्रति प्रेम उनके सभी प्रशंसकों को पता है। इस बार हम उसे परफॉर्म करते हुए देख रहे हैं”एक पद वशिष्ठासन” या वन-लेग्ड साइड प्लैंक। कैप्शन में शिल्पा ने लिखा, “ईमानदारी से, मेरे लिए, योग से बेहतर कुछ भी काम नहीं करता है, जब मुझे एक स्पष्ट सिर और उच्च स्तर की ऊर्जा के साथ गतिविधियों से भरे एक दिन या सप्ताह में तल्लीन करने की आवश्यकता होती है। ।”

शिल्पा शेट्टी ने कहा कि इस विशेष आसन ने उन्हें “संतुलन, एकाग्रता और ध्यान में सुधार” करने में मदद की। उसने इस अभ्यास के अन्य लाभों का उल्लेख किया, “यह कलाई में लचीलेपन को मजबूत करने और सुधारने में भी मदद करता है, जबकि अग्र-भुजाओं, कंधों और रीढ़ को मजबूत करता है। यह तिरछेपन को मजबूत करने और टोनिंग करने और कोर को स्थिर करने पर भी काम करता है।” दरअसल, यही शिल्पा शेट्टी के एनर्जी भरे दिनों का राज है। उसने लिखा, “यह दिनचर्या मुझे अपने दिन की शुरुआत एक ऊर्जावान नोट पर करने में मदद करती है।” फैंस इस फिटनेस क्वीन को कमेंट सेक्शन में दिल और आग वाले इमोजी से सलाम कर रहे हैं।

यहां देखिए शिल्पा शेट्टी की पोस्ट:

रुको, हम अभी तक नहीं हुए हैं। शिल्पा शेट्टी का एक और “प्रेरणा” वीडियो है जिस पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है। यहां शिल्पा परफॉर्म कर रही हैं।”utthan pristhasana“या छिपकली मुद्रा। शिल्पा ने लिखा, “दिन की शुरुआत में शरीर को एक अच्छा खिंचाव देना अद्भुत काम करता है।” लाभ? “यह आपकी मांसपेशियों और दिमाग को रक्त परिसंचरण के साथ आपके शरीर को आने वाले दिन के लिए तैयार करके तनाव / तनाव दर्द को दूर कर सकता है। इसलिए, मैंने अपने दिन की शुरुआत आसमान के नीचे सिर के नीचे, पैरों को जमीन पर, चहकते पक्षियों के साथ और O2 उत्थान प्रतिष्ठान या छिपकली मुद्रा के साथ करने का फैसला किया। यह न केवल शरीर के लचीलेपन में सुधार करता है, बल्कि हैमस्ट्रिंग को खोलने में भी मदद करता है। , हिप फ्लेक्सर्स और ग्रोइन, “अभिनेत्री ने लिखा।

शिल्पा शेट्टी के अनुसार, “प्रकृति + योग वास्तव में समग्र रूप से ठीक करने का एक तरीका है।” सोशल मीडिया अपलोड पर एक नजर:

शिल्पा शेट्टी प्रेरणा का पावरहाउस हैं और हमारे पास सबूत हैं। अपने एक पोस्ट में, उसने लिखा, “अपने खुद के योद्धा बनो, अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव लाने और बचाव करने के लिए पर्याप्त मजबूत।” शिल्पा के जीवन में कम समय में भी वह योग की शरण लेती हैं। “चाहे वह निम्न या उच्च बिंदु हो, मैं केवल योग की ओर मुड़ता हूं। यह मेरे लिए सकारात्मक, केंद्रित और संतुलित रहने का सबसे अच्छा उपाय है।” अभिनेत्री ने प्रोत्साहन के स्पर्श के साथ अपने नोट को समाप्त किया, “धीमी गति से शुरू करें और धीरे-धीरे एक आसन से दूसरे आसन पर जाएं।”

शिल्पा शेट्टी वर्तमान में टीवी डांस रियलिटी शो में जज हैं, सुपर डांसर 4. उनकी आखिरी फिल्म परियोजना थी Hungama 2.

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